​一个58岁女人的倾诉：退休3年，照顾老人2年，我快要抑郁了

一个58岁女人的倾诉：退休3年，照顾老人2年，我快要抑郁了

在许多人看来，退休，就意味着老年生活的开始，也意味着终于可以卸下担在肩上的重任，安逸地享有晚年生活了。这是许多在职场打拼了几十年的人所渴望的生活。

然而，随着物质生活水平的提高，人们的寿命越来越长。很多人退休后，家里父母健在，他们已是高龄老人。许多老人身染疾病，难以独立生活。这时候，从岗位上退下来的子女们，需要承担起照顾父母的责任。

孝敬老人，是一件让人称颂的美德。但退休后的子女去长期照顾高龄老人，所要背负起的精神压力，往往是外人所不能理解的。一个心理上不强大的人，很难长期坚持下去。

邻居58岁大姐就是在退休一年后，承担起照顾84岁父亲的责任。虽然父亲没有卧床，不需要她事无巨细地照应。但照顾父亲两年后，她感觉自己患上了严重的抑郁症，

58岁赵大姐的倾诉：

我们家有兄弟姊妹三人，我是老大，下面一个弟弟和妹妹。母亲在70岁那年就生病离世了，这么多年，都是父亲一个人在生活。我们兄弟姊妹们就在节假日时间去看看父亲。

父亲在75岁那年时跌了一跤，摔成骨折。身体恢复后，我们再不放心他一个人居住，但他又不愿意来我们任何一家。于是，三个人商量之下，每人每月出1500元，请了保姆，让保姆住在家里照顾父亲。这么多年，换的保姆不下几十个。

三年前，我终于退休了，弟弟妹妹还在上班，办完儿子的婚事，照顾父亲的责任就落在了我的身上。毕竟在大家看来，我退休后闲了，就不用专门再掏钱请保姆了。

毕竟，父亲由自己儿女照顾，老人心里开心，子女们也放心。

然而，万万没有想到，照顾父亲两年时间，我快要抑郁了。当我把这种情绪告诉弟弟妹妹时，他们不理解。认为父亲又不是卧床不起，平常就是收拾家务，做饭洗衣，偶尔陪同去医院，有那么累吗？

其实，让我感觉累的不是来自身体，而是精神上的疲惫不堪。

一是长期处在负面情绪中

父亲是一个有太多负面情绪的人。可能在他人生的几十年中，遭遇了太多坎坷，他把这一切归为社会的不公。所以，多年来，脑子里积攒了太多的负面想法，他看不惯周围许多事情，愤世嫉俗。慢慢年龄大了后，也变得固执，更加难以沟通。

父亲老年后，没有多少朋友。在我照顾他时，他内心有什么不满，有什么愤慨都给我说，包括多年前发生的陈谷子烂麻子的事。

在我看来，他说的很多事，至少里面有他的部分错处。可他看不到这一点，觉得是老天不公，人性向恶。每次，我得耐着性子听他说，都不敢有任何异议，要不，他的情绪会更不好。

于是，我学会了闭嘴，只听他说，偶尔附和两句。虽然没有入脑。但长期处在负面情绪的影响之下，以前那个阳光开朗的我不见了。尤其这三年时间，由于疫情，动不动就封控，我是非必要不出门。一天中绝大多数时间，都是和父亲在一起度过的。

长期在这样的环境中，生活在我面前，越来越暗淡无光。

二是生活看不到希望

跟许多同龄人聊天时，大家有个共同感受，就是宁愿带孙子，也不愿意照顾老人。哪怕带孙子更累一些。带孙子时，随着孩子的不断成长变化，你能感受到生活的希望。这是生命成长规律带给人的。

照顾老人就不一样了，老人年龄一天天在增大，行动一天天在迟缓，从老年人身上感受到的，最多的，是生命的虚无感。而这对一个已经退休的人而言，会增加对自己未来的担忧。一个内心不强大的人，很难摆脱这种情绪。

本来退休后，许多人都有被社会抛弃的失落感。这种失落感，来自于看不到希望。一个人只有有了希望，才能够积极主动地去生活，才能克服困难，忍受一切不好的环境。

退休后，因社会圈子缩小，与高龄老人长期生活在一起，生活的所有兴趣最终都被责任所取代。失去了对生活的热情，内心变得越来越迟钝。

三是影响自己的小家

自从搬到父亲家之后，我周末只有等弟弟妹妹来了后，才能抽空回自己家看看。虽然老公在上班，不需要我陪同，但长期不在一起生活，严重影响到我们的夫妻关系。

以前，大家下班回来，有时会共同看一个感兴趣的电视剧。不想做饭了，约好出外吃饭。也会参加共同朋友的聚会。这一切，都促进了我们的感情，一直以来，我们的感情都比较融洽。

搬到父亲家后，两个人的见面少了，共同活动少了。虽然与父亲家都在同一个城市，但相隔不近。我曾有过想法，把父亲的房子租出去，用收的租金在我所住的小区内给父亲重新租一个房子，这样，两边都能照顾上。

可父亲不同意。他割舍不掉生活了几十年的房子，这里面，有他过去生活的影子，有他的回忆。如果搬到一个陌生的地方，意味着，与过去的一切会一刀两断，这会让他感觉到生活的失控。于是，我不得不在父亲家坚持着。

结语：现在许多家庭，都面临着像赵大姐家的问题。按理说，家有一老，如有一宝。可现实情况是，如今社会，老人原来的生活经验对现在生活的指导性越来越低。

如果老年人的心智不成熟，当年龄增大后，依然停在固有的认知里。随着身体的衰退，对疾病与死亡的恐惧，最终会把这一切负面情绪，都加压到照顾他们的人身上。

所以在我看来，一个人的成长应该是贯穿一生的事情。想让晚年舒心，让照顾自己的人开心，就要努力让自己成为一个智慧型的老人，学会体恤他人，照顾他人的感受。

再者，对照顾老人的子女而言，一边照顾老人，一边也要注意锻炼自己的身体，多参加一些朋友聚会，让生活丰富一些，也能有效调节在照顾病人中产生的负面情绪。