健身达人必备-鸡胸肉怎么做？
2024-09-21 00:44 来源：冷丁网 点击：
健身达人必备-鸡胸肉怎么做？
夏天即将到来，很多朋友又开始恢复运动和健身了。那么，健身达人常常吃的鸡胸肉该怎么做呢？跟着我一起来学习一下吧。
做鸡胸肉所需要的食材如下：鸡胸肉，料酒，淀粉，芝麻油，酱油，生姜末。
下面是详细的步骤：
第一步，把鸡胸肉切成3毫米左右厚的片，尽量斜切，切大片。
第二步，往切好的鸡胸肉里加入酱油和淀粉，腌制30分钟。同时在另一个碗里加入2勺酱油、2勺料酒、1勺水和适量生姜末，搅匀待用。
第三步，平底锅倒入芝麻油烧热，将鸡胸肉两面煎至变色。
最后一步，倒入在第二步调好的料汁，让肉都沾上料汁，收汁皆可完成。
这样，美味的鸡胸肉就完成啦，希望健身达人们都能够吃出好身材，练出好身材！
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