​戒烟日记（连载）

戒烟日记（连载）

戒烟日记

4月15日 周五

早起的时候感觉嘴巴里很苦，刷牙之后还是有点苦，肯定是昨天晚上抽烟多了，其实也不算多吧。我一包烟要抽3天不到的时间，一周3包烟吧，烟瘾虽说不算大，但很难戒掉。平常，第一支烟是午饭后，吃的饱饱的，燃上一支烟，香香的，能很快进入午休睡眠状态。

于是开始戒烟。

上午11点的时候，痒痒的。

中午12点30分，结束午饭，开始纠结于抽与不抽。

两个声音在二遍回荡：1.要么不戒，要么彻底戒。2.要不要那么狠啊，一下子戒掉怎么可能啊，今天少抽两支就是了。

理智战胜了欲望。

下午，去办公室的时候，把烟带了、火也带了。

下午开会，1小时的钉钉会议。开会的时候，眼睛瞄了两眼烟盒。

会议结束，看材料，搜索如何戒烟，和抽烟的种种危害。眼睛又瞄了两眼。

然后不能再瞄了，于是去车间，车间1.5小时。回办公室，近4点。上楼下楼，脚步没有闲下来，坐在桌子旁边就想抽烟。

坚持到了晚饭后，晚饭未吃。

回宿舍，纠结于跑步、不跑步，又开始想，不知所措。

心一横，换衣服换鞋，跑步。慢跑20分钟3公里，开合跳3组90个、放松肌肉及仰卧起坐及哑铃30分钟。洗澡。

吃一个苹果、一个猕猴桃、一个白煮蛋、一杯牛奶，看CBA。走来走去，走来走去。

晚10点，看头条，看象棋。

两个声音在回荡。猫爪挠心。

不肯睡。

欲望战胜了理智。

终于，燃了一支。微醉，眩晕。

10分钟后，第二支。入睡。

4月16日

5:49睡醒。脑子里闪过的第一个画面，竟是一包香烟。

起床、洗漱和早饭，到办公室，看报表，泡茶，早会，喝茶，处理事务。

去车间。

种种。

猫爪挠心。

现在是11:38分。