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​戒烟日记(连载)

2024-10-31 15:35 来源:冷丁网 点击:

戒烟日记(连载)

戒烟日记

4月15日 周五

早起的时候感觉嘴巴里很苦,刷牙之后还是有点苦,肯定是昨天晚上抽烟多了,其实也不算多吧。我一包烟要抽3天不到的时间,一周3包烟吧,烟瘾虽说不算大,但很难戒掉。平常,第一支烟是午饭后,吃的饱饱的,燃上一支烟,香香的,能很快进入午休睡眠状态。

于是开始戒烟。

上午11点的时候,痒痒的。

中午12点30分,结束午饭,开始纠结于抽与不抽。

两个声音在二遍回荡:1.要么不戒,要么彻底戒。2.要不要那么狠啊,一下子戒掉怎么可能啊,今天少抽两支就是了。

理智战胜了欲望。

下午,去办公室的时候,把烟带了、火也带了。

下午开会,1小时的钉钉会议。开会的时候,眼睛瞄了两眼烟盒。

会议结束,看材料,搜索如何戒烟,和抽烟的种种危害。眼睛又瞄了两眼。

然后不能再瞄了,于是去车间,车间1.5小时。回办公室,近4点。上楼下楼,脚步没有闲下来,坐在桌子旁边就想抽烟。

坚持到了晚饭后,晚饭未吃。

回宿舍,纠结于跑步、不跑步,又开始想,不知所措。

心一横,换衣服换鞋,跑步。慢跑20分钟3公里,开合跳3组90个、放松肌肉及仰卧起坐及哑铃30分钟。洗澡。

吃一个苹果、一个猕猴桃、一个白煮蛋、一杯牛奶,看CBA。走来走去,走来走去。

晚10点,看头条,看象棋。

两个声音在回荡。猫爪挠心。

不肯睡。

欲望战胜了理智。

终于,燃了一支。微醉,眩晕。

10分钟后,第二支。入睡。

4月16日

5:49睡醒。脑子里闪过的第一个画面,竟是一包香烟。

起床、洗漱和早饭,到办公室,看报表,泡茶,早会,喝茶,处理事务。

去车间。

种种。

猫爪挠心。

现在是11:38分。