从200斤到120斤，减肥典范郭麒麟，瘦身全靠这四点

前日，一女网红爆出与郭麒麟的聊天记录，称郭麒麟睡完了之后立马就变了个样，但网友们说“除了能看出郭麒麟暖男，还能看出啥？”

小编看完也没觉得哪里不对啊，现在发聊天记录都成了流行吗？

女方还问郭麒麟有啥减肥药推荐，郭麒麟说“你也不胖呀”，不给女方制造容貌焦虑，挺好的。

大家都知道郭麒麟是郭德纲的儿子，小时候的郭麒麟可是个小胖墩，可以说和爸爸十分相似，也因此受到不少吐槽。从2011年开始，郭麒麟便走上了减肥之路。

在2016年，郭麒麟花了五年的时间终于瘦成了帅小伙。减肥成功后的郭麒麟也一直在继续控制饮食。在某综艺节目中，郭麒麟透露了他现在的饮食作息。

一：不喝含糖饮料

碳酸饮料、果汁不能喝，摩卡也换成黑咖啡。

二：多吃含膳食纤维的食品

膳食纤维能够阻止糖类变成脂肪，达到减肥的目的，还有很好的润肠通便作用。

含膳食纤维多的食物有韭菜、芹菜、红薯、燕麦、苹果、本草银耳等。

本草银耳充分吸收了十几种中草药的精华，在品质、口感、外观、营养价值上都要比普通银耳高出很多。富含膳食纤维、银耳多糖等，能够促进肠胃蠕动，帮助减肥。

出胶快速且丰富，不仅美容养颜，对调整免疫力也有很大帮助，完胜燕窝，实属滋补佳品。

三：定时吃三餐，拒绝零食

一日三餐固定时间，三餐之外不吃零食。

四：多运动

有氧、负重运动都要练。

祝大林子可以发展得越来越好，也祝大家越变越瘦~