​揉脾经上这些穴位，其实能缓解很多疾病！

揉脾经上这些穴位，其实能缓解很多疾病！

在中医理论中，脾胃被视为人体的后天之本，气血生化之源。

脾胃功能的强弱直接关系到人体的健康状态。当脾胃功能出现问题时，往往会导致一系列疾病的发生。

幸运的是，中医为我们提供了许多有效的穴位按摩方法，通过按摩特定的穴位，可以达到健脾补脾、缓解病痛的作用。其中，太白穴、公孙穴、商丘穴就是脾经上非常重要的三个穴位。

太白穴：健脾补脾的原动力

太白穴位于跖区，第1跖趾关节近端赤白肉际凹陷中，是足太阴脾经的原穴。

原穴是脏腑原气输注、经过和留止于十二经脉四肢部的腧穴，是十二经脉维持正常生理功能的根本。太白穴作为脾经的原穴，其健脾补脾的效果尤为显著。

按摩太白穴可以促进小肠的蠕动，增强消化能力，缓解因脾虚引起的各种不适。比如，对于腹胀、腹痛、肠鸣、泄泻、便秘等脾胃气滞的症状，按摩太白穴都能起到很好的缓解作用。

此外，太白穴还具有理气和胃、调节血糖的作用。通过按摩太白穴，可以增进食欲、缓解疲劳乏力等症状。

对于糖尿病患者来说，太白穴的双向调节血糖作用更是一个福音。无论是血糖高还是低，通过按摩太白穴，都能帮助血糖达到平衡状态。

按摩方法：用拇指指腹或食指指腹，垂直按压太白穴，按压时力度要适中，以感到酸胀感为宜。

每次按压持续约5-10秒，然后松开，休息片刻后再重复进行。可以每天进行2-3次，每次持续5-10分钟。

公孙穴：健脾和胃的枢纽

公孙穴位于跖区，第1跖骨底的前下缘赤白肉际处，是脾经的络穴。络穴是十五络脉从经脉分出处各有一个腧穴，称为络穴，具有加强表里两经联系的作用。

公孙穴作为脾经的络穴，与脾胃关系密切，是健脾和胃的重要穴位。

按摩公孙穴可以改善脾胃功能，缓解消化不良、胃痛、呕吐等症状。公孙穴还具有调节气血、缓解痛经、改善睡眠、治疗脚气等多种作用。

对于女性来说，公孙穴对于月经不调、痛经等问题也有一定的缓解作用。通过按摩公孙穴，可以调节气血，缓解子宫平滑肌的痉挛，从而减轻疼痛。同时，公孙穴还能调节神经系统，缓解压力和紧张情绪，有助于改善睡眠质量。

按摩方法：用拇指指腹垂直按揉公孙穴，力度要适中，以感觉舒适为宜。可以每天进行2-3次，每次持续5-10分钟。

商丘穴：健脾化湿、舒筋活络的良穴

商丘穴位于踝区，内踝前下方，舟骨粗隆与内踝尖连线中点凹陷中，是足太阴脾经上的一个重要穴位。

商丘穴对应足底反射区中的下身淋巴反射区，因此它可以缓解下身的各种炎症。多次按摩商丘穴，可以健脾化湿、舒筋活络，对于膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等炎症性疾病有显著的缓解作用。

此外，商丘穴还能调节脾经的气血运行，增强脾脏运化水湿的作用。对于体内湿气较重，表现为腹胀、大便黏腻、身体困重的人，通过按摩商丘穴，可以促进湿气的排出，改善这些不适症状。

商丘穴还能疏通经络，缓解足踝部的筋肉拘挛、疼痛等症状。对于踝关节扭伤后的局部疼痛、活动不利，按摩商丘穴可起到舒展筋骨、疏通经络的作用。

按摩方法：用拇指指腹轻轻按压商丘穴，力度要适中，以感到酸胀感为宜。可以每天进行2-3次，每次持续3-5分钟。