学生如何减肥 大学生如何合理健康减肥
2024-01-24 22:52 来源：冷丁网 点击：
学生如何减肥 大学生如何合理健康减肥
给大家分享一下我的减肥经验，希望对大家有帮助。
首先是减脂餐
我是荞麦面加点玉米粒加点裙带菜拌着0脂油醋汁吃。
午餐的话会再加一块鸡胸肉
晚餐的话可以加一个鸡胸肉肠
早餐就吃黑麦面包配0糖牛奶。
当然每天的运动也是不可少的。每天可以跑个2KM，配合上跳绳等运动。
懒人的话可以试试抖抖机，也很有用。
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